Lichtschutzfaktor verstehen: Was LSF bedeutet – und wie Du ihn im Alltag anwenden kannst

Der Lichtschutzfaktor gehört für viele Menschen zur täglichen Hautpflegeroutine. Gleichzeitig sorgt kaum ein Begriff rund um Sonnenschutz für so viele Fragen. Hier erfährst Du, was der LSF beschreibt und worauf es bei der Anwendung ankommt.

Was der LSF beschreibt

Der Lichtschutzfaktor – kurz LSF oder SPF – gibt an, wie stark ein Sonnenschutzprodukt die Haut vor UVB-Strahlung unterstützt.

Er bezieht sich auf die sogenannte Eigenschutzzeit der Haut, also die Zeitspanne, in der die Haut ohne Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt werden kann, bevor sichtbare Hautreaktionen auftreten können.¹

Dabei handelt es sich um einen theoretischen Richtwert, der von verschiedenen Faktoren wie Hauttyp, UV-Index, Aufenthaltsdauer und aufgetragener Produktmenge beeinflusst wird. Sonnenschutz ersetzt keine weiteren Schutzmaßnahmen wie Kleidung, Schatten oder einen bewussten Umgang mit intensiver Mittagssonne.¹

LSF 30, 50 oder 50+ – worin liegt der Unterschied?

Unterschiedliche Lichtschutzfaktoren filtern unterschiedlich große Anteile der UVB-Strahlung. Entscheidend für den tatsächlichen Schutz ist neben dem Lichtschutzfaktor vor allem die gleichmäßige und ausreichende Anwendung. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt im Alltag Sonnenschutzprodukte mit mindestens LSF 30.¹

Die richtige Anwendung

Der angegebene Lichtschutzfaktor wird unter standardisierten Bedingungen getestet. Damit ein Produkt seine vorgesehene Schutzleistung entfalten kann, ist die aufgetragene Menge relevant (circa 2 mg pro cm² Haut).

Für das Gesicht wird die Zwei-Finger-Regel empfohlen: Ein Produktstreifen entlang Zeige- und Mittelfinger gilt als Orientierung für Gesicht, Hals und Ohren.

Auch regelmäßiges Nachcremen gehört zur Sonnenroutine, insbesondere nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.

 

Sanfter Tipp:

Die Glow Cream SPF 50+ ist für die tägliche Anwendung formuliert und lässt sich unkompliziert in Dein morgendliches Ritual integrieren.

 

Literaturverweis:

¹ Bundesamt für Strahlenschutz. (o. D.). UV‑Schutz durch Sonnencreme. Verfügbar unter: https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme_node.html