UV-Index verstehen: Was er bedeutet – und wie Du Deine Haut entsprechend schützen kannst

 

Der UV-Index ist eine einfache Kennzahl mit hoher praktischer Relevanz. Er zeigt, wie intensiv die UV-Strahlung an einem bestimmten Ort und zu einer bestimmten Zeit ist. Hier erfährst Du, wie Du ihn einordnen kannst und warum er im Alltag bei der Entscheidung für Sonnenschutz eine hilfreiche Orientierung sein kann.

 

Was der UV-Index misst

Der UV-Index beschreibt die erwartete Intensität der ultravioletten Strahlung an einem bestimmten Tag und Ort, meist als Tageshöchstwert zur Zeit der stärksten Sonneneinstrahlung.

Er wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entwickelt und dient als Orientierung, wie stark die UV-Belastung der Haut potenziell sein kann.¹

Der tatsächliche Wert kann sich durch Faktoren wie Tageszeit, Jahreszeit, geografische Lage, Bewölkung oder Reflexion durch Wasser und Schnee verändern.

 

UV-Index Skala – eine Übersicht

Wert	Stufe	Empfehlung für Deine Haut
1–2	Niedrig	Geringe UV-Intensität
3–5	Mittel	Moderate UV-Intensität. Sonnenschutz wird häufig empfohlen
6–7	Hoch	Erhöhte UV-Intensität. Sonnenschutz wird häufig empfohlen
8–10	Sehr hoch	Hohe UV-Belastung. Sonnenschutz wird häufig empfohlen
11+	Extrem	Sehr hohe UV-Intensität. Sonnenschutz wird häufig empfohlen

 

Was der UV-Index im Alltag bedeutet

Der UV-Index kann Dir helfen, Deinen Tag bewusster zu planen. Viele Menschen integrieren Sonnenschutz als festen Bestandteil ihrer täglichen Hautpflege – unabhängig vom aktuellen UV-Index. An Tagen mit höherem UV-Index kann zusätzlich oft auf Schatten, Kleidung und konsequenten Sonnenschutz geachtet werden.

 

Sanfter Tipp:

Die Glow Cream SPF 50+ ist für den täglichen Einsatz konzipiert und kann als Teil der morgendlichen Pflegerituale verwendet werden.

 

Abends: was nach der Sonne zählt

Nach dem Tag beginnt die natürliche Regenerationsphase der Haut.

Abendliche Pflege mit antioxidativen und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen kann genutzt werden, um die Haut in dieser Phase zu begleiten.

 

Sanfter Tipp: Das Glow Night Serum ist ist für die abendliche Pflege formuliert und wird kann als Ergänzung zur täglichen Pflege eingesetzt werden.

 

 

Literaturverweis:

¹ Bundesamt für Strahlenschutz. (o. D.). Was ist der UV‑Index. Verfügbar unter: https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/einfuehrung/einfuehrung_node.html